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蓝菲葡萄酒学院丨喝葡萄酒能改善睡眠质量吗

时间:2020-08-04 15:04来源:www.bluefite.com 作者:蓝菲葡萄酒学院 点击:

  失眠其实是最痛苦的,晚上睡不好,白天就没有精力去工作,对其他事情也都没有兴趣。如果长期失眠,会危害人体健康。那么,要怎么改善睡眠呢?其实,失眠跟很多因素有关,有人说喝葡萄酒可以改善睡眠质量,是不是真的呢?

  葡萄也养生改善睡眠预防失眠

  研究证实,葡萄可以改善失眠。专家表示,葡萄中含有能辅助睡眠的物质——褪黑素,褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质,其与睡眠之间有着密切的关系,晚上是褪黑素分泌旺盛的时期,预示着即将要睡眠了,早晨是褪黑素分泌较少的时候,也就是该睡醒的时间了。

  所以,葡萄可以帮助调节睡眠周期,使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说,葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,更有助于睡眠,预防失眠。
 

蓝菲葡萄酒
 

  葡萄的其他功效

  1、葡萄是一种滋补药品,具有补虚健胃的功效。身体虚弱、营养不良的人,多吃些葡萄或葡萄干,有助于恢复健康,因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分,特别是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人体直接吸收。

  2、老年人胃气虚弱,胃阴不足,或患有慢性胃炎,胃口不好的人,每次饭前嚼食葡萄干6-9克,既能开胃口,又可补虚弱。胃虚呕吐的患者,可取葡萄汁一小杯,加生姜汁少许,调匀喝下,有止吐的功效。

  喝葡萄酒能改善睡眠质量吗?看完本文之后有所答案了吗?喝葡萄酒应该很享受,而且要慢慢品尝,慢慢喝,不要一口就干完了,如果一口就喝完了那就会影响品尝酒的快乐,也没有品尝的意义。

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