蓝菲葡萄酒学院丨怎么喝葡萄酒不容易醉?

　　喝葡萄酒不容易醉需要注意以下几点：

　　缓慢饮用：慢慢地品尝葡萄酒，避免短时间内大量饮酒。喝得过快会让酒精迅速进入血液，增加醉酒的可能性。

　　控制饮量：限制饮酒量，适度饮酒。一般来说，成年男性每天饮酒量不超过2个标准酒精单位(每个标准酒精单位约等于10克纯酒精)，女性不超过1个标准酒精单位。

　　配餐饮用：葡萄酒与食物搭配能够减缓酒精吸收，降低醉酒风险。在饮酒时，可以搭配一些食物，尤其是富含蛋白质和脂肪的食物。

　　补充水分：在喝酒的过程中，适时喝一些水来保持身体水分平衡。酒精会导致脱水，及时补充水分有助于减缓醉酒的速度。

　　避免混合饮用：避免将葡萄酒与其他酒精饮品混合饮用，比如同时喝啤酒、烈酒等。混合饮用会加重酒精摄入，增加醉酒风险。

　　空腹慎饮：避免空腹饮酒，特别是在长时间没有吃东西的情况下。空腹喝酒会使酒精更快地进入血液，增加醉酒可能性。

　　不驾驶：无论喝酒量多少，都不要酒后驾驶。喝酒后不应操作机动车或从事需要集中注意力和反应能力的活动。

　　需要记住的是，饮酒对每个人的影响是不同的，身体状况、体重、代谢率等因素都会影响个体对酒精的敏感度。在任何情况下，都应该理性饮酒，保持适度，确保自己和他人的安全。