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适当饮酒有益健康。许多研究证实，过量饮酒会增加患乳腺癌和其他癌症的风险。然而，很多人在生活中是适量饮用葡萄酒，对身体健康有很多好处，还可以提高睡眠质量。接下来，小编和大家说说适量饮葡萄酒的好处有哪些?
英国推荐的健康指南建议，女性每周饮酒不超过14次或每天不超过两次。然而，英国内科医师学会前主席伊恩·吉尔摩教授表示，即使饮酒量完全符合健康指南的限制量，也会导致乳腺癌危险增加。他指出，每天喝1次酒(半杯葡萄酒)就会导致乳腺癌危险增加10个百分点。
吉尔摩教授表示，这一研究结果既非危言耸听，也非空穴来风。依据是牛津大学正在进行的一项涉及100多万名妇女参试者的大规模相关研究已经得出的数据。研究发现，过去30年中，乳腺癌发病率直线上升，据统计，每8名妇女中就有1人会在一生中的某个时段罹患乳腺癌。乳腺癌发病率飙升与肥胖症、吸烟和酗酒关联密切。
身为肝脏专家的吉尔摩教授表示，很多人认为，只要饮酒不过量，就不会对健康产生危害。过量饮酒伤害肝脏已是不争的事实。然而，让广大女性了解“饮酒增加乳腺癌危险”这一信息极其重要。但是，是否饮酒以及饮酒量大小则完全由女性自己决定。有乳腺癌家族病史的妇女应该少喝酒，较好滴酒不沾。吉尔摩教授表示，就饮酒对乳腺癌的影响而言，饮酒量没有安全度可言。
虽然男性适量饮用红酒有一定的好处，但他们必须控制饮酒量。如果你喝太多的红酒，酒精会在体内急剧上升，影响正常器官的运作，并导致酒精性肝病。此外，酒精还会对肠胃带来一定的刺激，扰乱胃肠道功能，导致脾胃虚弱。
