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蓝菲葡萄酒学院丨女性喝葡萄酒可以保持身材吗

时间:2020-08-25 14:42来源:www.bluefite.com 作者:蓝菲葡萄酒学院 点击:

  对于女性朋友来说,肯定会非常注意自己的身材。毕竟保持良好的健康也可以提高自己的面子,变得更有气质。由于工作关系,许多女性朋友每天都需要社交,社交时她们需要喝点红酒。那么女人喝红酒会发胖吗?

  美国研究人员经过多年跟踪研究发现,女性每日适量饮酒尤其是葡萄酒,有助保持身材。波士顿布里格姆妇科医院研究人员让19220名美国女子填写调查问卷,询问她们的饮酒习惯。这些调查对象年龄不低于39岁。
 

蓝菲葡萄酒
 

  美国研究人员经过多年跟踪研究发现,女性每日适量饮酒尤其是葡萄酒,有助保持身材。

  波士顿布里格姆妇科医院研究人员让19220名美国女子填写调查问卷,询问她们的饮酒习惯。这些调查对象年龄不低于39岁,体重均在健康范围内,其中38%不饮酒。

  13年后,研究人员发现,所有调查对象体重均有所增加。在饮酒女性中,平常适量饮用红葡萄酒即一天一两杯的女性体重增加较少,饮用啤酒和烈酒女性体重增加较多。

  每天应该喝多少葡萄酒

  报告说,适量饮酒有助女性保持身材的奥秘在于,经常饮酒者的肝脏“进化”出特别的解酒方式,将多余能量转化为热量而非脂肪。

  譬如,你从一小杯红葡萄酒中摄取120卡路里,这些热量都会燃烧掉;而如果这些热量来自一份比萨饼,则会变成脂肪储存在人体内。

  英国营养学会发言人凯瑟琳·柯林斯建议,女性不应据此认为葡萄酒有助减肥。他说,对那些拥有健康饮食习惯和生活方式的女性而言,每晚饮用一两个单位的酒,摄取的热量较少,但如果饮酒超过两个单位,她们就会长胖。一个单位相当于284毫升啤酒或一小杯烈酒。

  女性在喝红酒的时候不会发胖,但是女性朋友应该注意在最合适的时候喝酒,这也可能有一定的减肥效果。当然,红酒也不应该喝太多,因为含有酒精,喝多了就没有减肥的功效了,反而会损伤自己的身体。

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