蓝菲葡萄酒学院丨葡萄酒每天应该喝多少合适

　　葡萄酒也是几年前在中国流行的果酒。这种果酒的颜色看起来鲜红美丽。同时最重要的是它香甜爽口的味道伴随着水果的味道，而且酒精度相对较低，不容易喝醉。女性朋友非常喜欢，当然，好东西是不应该喝醉，但过量饮酒也会给身体带来负面影响，那么每天应该喝多少葡萄酒合适呢?

　　每天应该喝多少葡萄酒

　　闲时小酌，可说是人生乐事，但英国牛津大学较新研究指出，每周饮葡萄酒分量不宜超过3小杯，以免危害健康。

　　牛津大学的研究团队以11种已知与饮酒有关的疾病，包括心脏病、中风、糖尿病及数种癌症等为研究对象，分析因疾病导致的死亡人数，并与2006年英国其中1.5万名成年人的每周饮酒数据对照。
 

　　适量喝平躺酒可以降低心脏病风险

　　专家指出，虽然有研究声称，适量饮酒可减低因心脏病死亡的风险，但较新研究显示，此优点与定期饮酒的害处相比，可说是得不偿失。研究发现，假设全民不饮酒，虽会令心脏病死亡人数每年增加843名，却同时能令患癌死亡者每年减少逾2600名，因肝硬化死亡者亦可每年减少近3000名，说明饮酒对健康弊多于利。

　　专家建议，如想降低心脏病风险，又不想增加患上其他疾病的机会，应限制每日饮酒量，以饮葡萄酒为例，应不超过5毫升，每周不超过3小杯。按此建议，每年因饮酒患长期病而死亡的人数估计会减少4500名。

　　因此，适量喝葡萄酒是有很多好处的。但要保健身体除了可以喝葡萄酒，还应该注意多参加体育锻炼，早睡早起，不要熬夜。要保持愉悦的心情，不要有太多的烦恼，心情好了疾病就远离了。