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蓝菲葡萄酒学院丨红酒真的能减肥吗

时间:2020-06-29 15:35来源:www.bluefite.com 作者:蓝菲葡萄酒学院 点击:

  减肥其实是一件很辛苦的事情,需要坚持才会有效果。不少人说喝红酒可以减肥,那是不是这样的呢?红酒属于酒精饮料,怎么可以起到减肥的作用呢?是不是都半信半疑?接下来,小编来给大家说说红酒减肥的理由。
 

蓝菲红酒
 

  红酒真的能减肥吗

  1、喝红酒能提高新陈代谢:红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

  2、喝红酒能放慢进餐速度:养成用餐时品尝红酒的习惯,并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣,能够提早刺激脑的饱腹中枢,让自己不会吃得过量。

  3、喝红酒能避免暴食暴饮:当然,血中酒精浓度也会缓慢升高,对解除压力也有效果,因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

  4、喝红酒能减少体内水肿:红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

  注意事项

  适量饮用纯正红酒(干红)对人体的确是有好处的,每次不超过100ml为宜,也有不超过200ml。从理论上讲,如果三餐按照正常人的摄入量,晚上临睡前加喝红酒,对减肥的帮助不大。红酒减肥法在台湾比较流行,而那里特别胖的人是比较多的。要想减肥,还要靠饮食控制、运动调节等等。

  喝红酒有减肥的作用,但是不要过度依赖喝红酒,还是应该健康饮酒。最健康的减肥方法就是运动加控制饮食,不要吃热量高的食物。但是也不能过量运动,否则会影响身体健康。

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